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Todos nós sentimos emoções positivas e emoções negativas. Faz parte da vida. Mas é importante lembrar que todas as emoções são importantes, mesmo as consideradas negativas. Nossas emoções, antes de mais nada, são uma espécie de bússolas para nos proteger e guiar. A natureza não faz nada em vão. Por exemplo, nesse momento da crise sanitária causada pela Covid, são três
A Inteligência Emocional é um dos assuntos mais comentados nos últimos 25 anos, desde que o livro “Inteligência Emocional” do psicólogo Daniel Goleman, foi publicado. Isso porque vivemos em um mundo muito complexo e desafiante, onde as nossas emoções são testadas o tempo todo. Na profissão de educador, seja professor ou pedagogo entre outras, a Inteligência Emocional
Rotular corretamente nossas emoções, reconhecer o impacto dos pensamentos e sentimentos sobre as emoções e como elas podem afetar nosso comportamento e a saúde física, é o caminho para a qualidade de vida e o bem-estar. Esses são alguns dos resultados quando trabalhamos nossas habilidades socioemocionais, principalmente nesses tempos de pandemia. Quando nos sentimos estressados,
A aptidão para identificar e entender as nossas emoções e também, as das outras pessoas, chama-se inteligência emocional (IE). Essa capacidade é cada vez mais valorizada no mundo atual, não só pela crise sanitária que estamos passando, como também devido ao tipo de relacionamento que estamos vivenciando no mundo digital, onde a gestão emocional é fundamental. Isso
É evidente que o mundo no século XXI tem constantes transformações que ocorrem de maneira rápida, gerando incertezas sobre o futuro, principalmente para os jovens. Essa nova realidade é complexa, exigindo novas habilidades para lidar com tantas rupturas, como as competências socioemocionais. Essas transformações podem ser bem explicadas pelo conceito do mundo “VUCA” (acrônimo que
A ansiedade do consumo exagerado e a busca pelo prazer acabam com a saúde do corpo e da alma, gerando muitos conflitos, principalmente na família. Muitos pais focam no trabalho, não pelo prazer da realização profissional, e sim pelo dinheiro e com a desculpa de querer dar o melhor para os filhos. Mas isso é bom? Essa é a
O que buscamos na vida? Saúde, dinheiro e amor? Esse é o pacote predileto da maioria. Mas será que basta? Como os desejos humanos são tão complexos, chegamos à uma velha questão: não basta nos sentirmos bem, queremos também ser magros, jovens, sarados, irresistíveis! São os tais dos desejos humanos. E o desejo pelo dinheiro, então? Virou uma neurose.
“Gente, o lançamento do meu livro me estressou muito! Foi um sucesso, mas tive tanto medo do fracasso que quase enlouqueci!”. Disse a professora quase aos berros, entrando na reunião ansiosa e justificando seu atraso. Ela havia lançado um livro recentemente e estava muito gripada. Será que esses sintomas eram a expressão de suas
Muito se fala no poder da Empatia, mas o que é mesmo essa habilidade emocional? Como educar nossas crianças para serem empáticas? Muitas perguntas e respostas variadas. Então, vamos por partes. Primeiro, vamos entender a origem e significado da palavra Empatia, que vem do grego “em+phatos” – entrar nos sentimentos dos outros. Assim, ser empático significa compreender o outro, suas emoções, pensamentos e
Nós somos seres que vivemos em diferentes dimensões, e isso requer diferentes funções para interagirmos com essas realidades diversas, como a física (corpo/matéria), emocional (sentimentos), mental (pensamentos), social (relações) e espiritual (intuição/fé). Essas muitas dimensões tornam nossa vida bastante complexa se não soubermos interagir com elas. Segundo Carl Jung, temos quatro funções psíquicas de interação
“Gestão da raiva é o processo de aprender a reconhecer os sinais de que você está ficando com raiva, e tomar medidas para se acalmar e lidar com a situação de uma forma positiva. O controle da raiva não tenta impedi-lo de sentir raiva nem te encoraja a segurá-la. A raiva é uma emoção normal
Todos nós temos vários pequenos “Eus” que convivem fazendo parte da constelação do ego. São várias facetas da personalidade que nos fazem agir de maneiras diversas de acordo com a situação. Alguns desses “eus” quando em desarmonia causam conflito e dão vida ao que eu chamo Eu Falador, e está ligado diretamente aos esquemas mentais
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